適宜的護膚品，良好的生活習慣和合理的膳食攝入，是由內而外調理肌膚的最佳手段。富含不飽和脂肪酸的大杏仁能同時保護人類心臟和皮膚細胞，為肌膚提供滋養。另外，大杏仁中的抗氧化劑如維生素E和類黃酮對皮膚粗糙和老化有明顯改善作用。當你在看電視或者使用電腦時，隨手來一把大杏仁，便會在不知不覺中滋養肌膚，而大杏仁中所含的膳食纖維有效降低脂肪吸收率，食用大杏仁後所產生明顯的飽腹感，亦幫助愛美的女性控制對其它高熱食品的攝入，可以在美容護膚的同時，起到控制體重的作用。